TRENING BE ACTIVE
To kompletny trening fizyczny, gdzie w ciekawy sposób z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu TRX, maty, slam ball, kettle, power rope, Blazepod itd., oraz najnowszych metod treningowych kształtujemy naszą sylwetkę, poprawiamy koordynację, siłę, wytrzymałość. Szczególny nacisk kładziemy na ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, poprawiamy jego ruchomość, zwiększamy mobilność i zakresy ruchu. Na naszych zajęciach, przygotowujemy się również do sezonu narciarskiego, wzmacniając mięśnie nóg, poprawiając siłę i mobilność kończyn w stawach biodrowych. Kompleksowo dbamy o zabezpieczenie i profilaktykę urazów.
GRAFIK ZAJĘĆ 2024/2025
DOJO Drago Sfera ul. Inflancka 23 Łódź
ŚRODA
19.40-20.40 (Trener Piotr)